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曇りの日に家の中で熱中症になってしまいました

いやー、危なかったです。

タイトル通りなのですが

曇りの日に家の中で熱中症になってしまいました。

今回は私がしてしまった失敗と、

知らず知らずに熱中症になっていく過程を書きたいと思います。

これを書くことによって、せめてこのブログを読んでいただいてる方たちが熱中症にならないことを願います。
m(_ _)m

曇りの日に家の中で熱中症になってしまいました①

実はわたくし、熱中症にはこれで3回なっております。

だからこそ人一倍、熱中症というものの怖さを知っているつもりでいました。

でもまた、なってしまったのです熱中症

最初は熱中症というものを知らないときに、暑い日、親戚の引っ越し手伝いを頑張りすぎて倒れました。

目の前がぐるぐると回り倒れ、水を飲むとすぐに吐いてしまう。

まさに意識のなくなる手前までいきました。

この時が一番ひどかったです。


2回目は畑で小屋を作っているとき。

炎天下の中での作業に夢中になっていると、

息切れが激しくなりだし少し気分が悪くなってきた

のですぐに車に駆け込み冷房をガンガンにして横になっていました。

スポーツ飲料を持っていたので少しづつ口に含み1時間ほど安静にしていると、息切れも気分も収まってきたので、さらに1時間ほど休んで、無事に帰宅することができました。

この時、お恥ずかしながら

いち早く対処できたのは1回目の失敗から学んだお陰と自負しておりました。


そして今回の3回目。

はっきりいって経験なんて何の役にも立ちませんでした。

なぜなら

自分が熱中症になっているとは全く気付かなかったからです。


その日は朝から曇り空で、前日の暑さに比べると大したことはありませんでした。

家でパソコン作業があったので朝食後、その作業をしていました。

エアコンはなし、小さなデスクトップ用の扇風機を回しながらの作業、

喉の渇きもあまりなく、暑さもそれほどでもないと思っていました。

最初の異変

作業から2時間経過、左腕が少し痙攣しました。

一瞬だったので前日の力仕事の影響だろうと何も考えずにスルー。

2番目の異変

なにやら体のだるさが気になってきました。

昨晩、急に少し涼しくなったせいで風邪でもひきかけているのかなと思っていると、

3番目の変異

お昼時に食欲がわかない。

これは風邪をひいたのだと自己判断で納得。

少し気分もすぐれない気がしたので、昼食を食べずに横になることにしました。

この時コップ一杯の水は飲みました。

曇りの日に家の中で熱中症になってしまいました②

2時間ほど睡眠。

4番目の異変

起きると体中が筋肉痛の様な症状。

そして頭痛。

吐き気の様な症状もひどくなっていました。

熱も少しあるみたいで、まるでインフルエンザにでもかかったような気でいました。

この時はまだ熱中症だとは思っていませんでした。

とりあえず寝起きに水を一杯。

しんどいので更に1時間、体だけ横にしていると。

確信した異変

気分がどんどん悪くなり、息切れの様な症状。

体の熱が抜けない。こもった感じ。

ゆっくりとなっていって確信しました。

これは熱中症だと。

いつもより重い体を起こして、試しに塩をひとなめ。

びっくりすることに最初、塩か砂糖の区別がつきませんでした。

すぐにしょっぱくなって、うえ!っとなりましたけど(笑)。

ここで失敗に気付きました。

朝から塩分を摂っていないことに気付いたのです。

曇りの日に家の中で熱中症になってしまいました③

朝食も塩分の少ないものでしたし、飲んだものといえば

コーヒー(ブラック)、麦茶、水、でした。


慌てて塩分多めのスープを飲むことに。

気分の悪さのせいで喉に通りにくかったですが無理矢理飲む。

案の定、吐き気で苦しむことになりましたが我慢しました。

吐いたら死んでしまうと自分に言い聞かせていました。

そこからも吐き気と闘いながらスポーツドリンクを少しづつ飲めそうなときに飲みました。

そこから1時間、吐き気、頭痛はピークに。

困ったのは体を冷やそうと氷嚢を体に当てると、寒く感じて余計に気分が悪くなってしまうこと。

それでも当てたり外したりして何とか体を冷やすようにしました。

この時は目の前が回るほどの症状はなかったですが、妻に頼んで救急車を呼んでもらおうかと本気で考えていました。

しかし、摂取した塩分水分を吐いてしまう事態になるまでは頑張ろうと決めました。

その1時間後。

あれだけ吐きそうだった気分が収まってきました。

代わりにお腹が少し痛くなってきましたが、

胃腸が弱っているところに塩分多めスープだの飲んだので仕方ありません。

頭痛も和らいできたので、ひとまず精神的に楽になりました。

更に1時間後。

すっかり頭痛、吐き気は収まりました。

体の熱も冷めてきて、もう大丈夫だと確信!

安心したら急に眠たくなってきたので就寝。


朝起きて体中の筋肉痛の様な痛みはまだ残っていましたが、

体の熱もすっかり取れて、昨晩の苦しさが嘘のようでした。
(*´ω`)┛


以上が今回経験した熱中症の一部始終です。

家の中と安心し、

パソコンの熱気で部屋がゆっくりと熱くなっていっていることに気付かず、

水分もそこそこに塩分を摂らなかったことが最大の原因かと思います。


昼食を取らずに寝てしまう前に塩をひとなめ、もしくは塩タブレットを食べていれば少しは違ったはずだと思います。

今回わたしは改めて、

熱中症の怖さを思い知りました。

この記事が少しでも誰かの役に立てたら幸いです。

熱中症に気を付けて、みんなで今年の夏も乗り切りましょう!!
ヽ(≧∀≦)ノ


ご覧いただきありがとうございます。
(*^_^*)


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ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる

あの大型連休から早10日。

いよいよ熱くなってきました。
(T_T)


ゴールデンウィークは義兄一家の別荘

(沼島にある義兄の父方の実家)に誘っていただいたので

一家3人

沼島(ぬしま)

に行ってきました♪
(*´ω`)┛

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる①

兵庫県南あわじ市の南東に浮かぶ小さな島。

沼島・・・ 面積2.71km²、周囲9.53km、 最高地点は117.2m、そして人口473人らしい。

沼島ホームページ

日本神話で最初に生まれた島の最有力候補で、観光地として話題の島でもあります。

それよりなにより

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる②

海が美しい! 美しすぎる!

こんなきれいな海水は学生時代に行った沖縄以来。

これだけでも来て良かったと思えました。
ヽ(≧∀≦)ノ

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる③

初日はそのきれいな海で魚釣り♪

釣り道具は義兄に一式用意していただきました。
(」*´∇`)」

底まで見える海にイワシの群れが回ってくるのがよく見えます。

イワシが来たらサビキを放り込む。

爆釣!

妻と息子、もちろん私も大興奮。

ピーク時は餌を入れなくても釣れるフィーバー状態!

義兄一家と合わせて一時間ほどで、イワシ・アジ154匹の大釣果♪
(〃▽〃)

刺身、煮つけ、天ぷら、塩焼きにしていただきました。

サイズも大きく新鮮なので激ウマでございました。
(*≧∪≦)

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる④

翌日は観光地巡り。

上立神岩(かみたてがみいわ)と姪っ子甥っ子わが息子。

矢印の先の岩が上立神岩(かみたてがみいわ)。

上立神岩・・・ イザナギ・イザナミの二神が、周囲をまわり、夫婦の契りを結んだ天の御柱と言われている。

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑤

ちなみにこの上立神岩。

その伝説と岩の模様(窪み)からパワースポットになっているようです(笑)。

岩中央にあるハート形の窪み。

お分かりになりますでしょうか?
(〃ノωノ)

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑥

その帰り道。

灯台へと抜けるわき道へ入っていくことに。

ちょっとした冒険気分で子供たちは大喜び♪

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑦

道中、おもむろに現れた無数のオレンジの鳥居。

山の中に突然現れるので、夜だったらちょっとしたホラーです。
((((;゚Д゚)))))))

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑧

鳥居の先には山ノ大神社がありました。

漁業者が「海上安全」「四季豊漁」などを祈願する由緒正しい神社だそうです。

ホラーとか言って笑いながら通過していた私たち、罰が当たらないように拝んでおきました。
( ̄^ ̄)ゞ

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑨

ヘトヘトになってきたころに、ようやく目的地の灯台に着きました。

灯台のほかに何もありませんがちょっとした達成感♪

へっちゃらな顔をしている子供たち。

体力・・・ いや、年齢の差を痛感しました。
(つД`)ノ


帰りは別のルートで下山。

竹林にあった背丈よりも竹の子、と思えば南国にあるような木、

泥岩の地層などなど色んな発見があってまさに小冒険。

疲れたけど登って良かった♪
o(^▽^)o

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑩

3日目。

本当は1泊2日の予定でしたが、皆様の希望で2泊3日になりました。
(^∇^)ノ

沼島の家にはテレビがなく、時計も見ない生活。

寝たいときに寝、食べたいときに食べる。

現実に戻れるかどうか心配になってきました(笑)。


最終日となるこの日は、沼島のメイン観光地?

おのころ神社に行ってきました。

おのころ神社・・・ 天地創造の神であるイザナギ、イザナミの二神を祀る神社。おのころ神社のある山全体が 「おのころさん」と呼ばれる神体山。

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑪

長い階段の先にいよいよ見えてきました。

のんびりしているようで山へ海へ大忙しです。
(。>ω<。)ノ

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑫

おのころ神社。

思ったよりも結構寂しい所です。

神社も小さい。
(・Д・)

とはいえそんなところが、神話の神社という信憑性を高めている気がします。

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑬

神社の隣にあった、イザナギ、イザナミの像。

まあ、これがなかったら何の神社かわからないですね(笑)。

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑭

おのころ山から下りると祭りが始まっていました。

沼島八幡神社 春祭り!

海沿いがカメラを持った観光客でいっぱいに。
(=゚ω゚)ノ

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑮

だんじりごと海に突っ込む光景は迫力満点!

いや~、いいもの見れました♪
(。>ω<。)ノ

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑯

いよいよ沼島ともお別れ。

通船の上から沼島を撮影。

妻も息子も大変満足だった様子。

私もまさに貴重な非日常を経験させていただき満足満足♪

義兄一家に大感謝!!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



淡路島に戻るとすぐに現実が待っていました。

ゴールデンウィーク恒例の大渋滞情報(泣)。
。゚(゚´Д`゚)゚。

明石大橋まで35Km渋滞

すぐに帰るのはあきらめて近くの温泉で夜までゆっくりと過ごすことに。
(*´ω`)┛

温泉を出るころには渋滞も解消してました♪

ゆっくりしたついでに下道で淡路島を北上。

ゴールデンウィークは沼島で時間を忘れる⑰

42km先右折のナビ表示。

ん? ナビの故障か?

と目を疑いました。
(゚д゚)


高速道路でもないのに、初めて見ました42kmの一本道。

信号にもほとんどかからずスイスイスイ♪

途中、超巨大観音像で有名な世界平和大観音のシルエットが見えてくると一家で大興奮!

真っ暗の中うっすらとしか見えない(ライトアップされていない)ので、

どこだ!?

あった! 大きい!

あれどこ行った?

見えた! 凄い!

と妻と息子がはしゃいでました(笑)。
( ^ω^ )


しかしこの世界平和大観音、今は所有者不在で荒れ果て廃墟になっているようです。

温泉でもらった観光MAPにも載っていませんでした。

ライトアップされていなかったのも頷けます。
(ノ_<)


そうこうしてる間に明石大橋に到着。

42km先右折。ナビは正しかったです(笑)。
(*・`ω´・)ゞ疑ってごめん! ナビ

最後の最後にライトアップされた虹色の大橋を渡って帰宅。

おかげ様で、とても素晴らしい3日間を過ごさせていただきました。


ありがとう沼島!

ありがとう義兄一家!
ヽ(≧∀≦)ノ


ご覧いただきありがとうございます。
(*^_^*)


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SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~

今回はFC2ブログの設定について書いていきたいと思います。
( ̄^ ̄)ゞ

ある日、私のスマホ(iPhone6s)でここのブログの確認をしようとすると・・・


ある違和感に気が付きました。

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~①

こちらがスマホのスクリーンショット。

スマホのブラウザはSafariです。


あれれ。

何やら非常にいただけないフレーズがURLに紛れ込んでいらっしゃる(汗)。
((;゚Д゚))

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~②

安全ではありません

いや、何が?

ももももしかしてウィルスにかかっているのでは!?

と思い、慌てて調べてみることにしました。


結論から先に書きます。

「安心してください。ウィルスじゃありませんよ!」
(とにかく明るい安村節で)


とはいえ、原因となるものはありました。

それはサイトのセキュリティーの問題

この問題に関して超ど素人のブログ管理人である私が

ことの経緯も含めて簡単に説明したいと思います。
( ̄^ ̄)ゞ


①そもそもWebサイトなどはサーバーに保存されているものを様々な人が通信(ダウンロード・アップロード)して見ている。

(ちなみにブラウザとはサーバーにあるWebサイトなどを見るためのソフトです。)


②従来のWebサイトなどはサーバーとの通信に際して暗号化されていなかった。

※ここが問題。
通信が暗号化されていないということはサーバーとのやり取りの際に、簡単にデータを抜き取られる心配があった。

つまり例えれば、

ネットショッピングなどカード情報を入力する場合、

悪人が簡単に通信の間に割って入って個人情報を抜き取り、

カードを不正に使用する問題が起こっちゃうよ! ということ。
(つД`)ノ


③それならばと通信を暗号化するプロコトル(仕組み)を作った。それが・・・

SSL

「Secure Socket Layer」の略。

※Webページが暗号化されているかいないかはURLを見れば判るようになっています。

暗号化されていないWebページのURLは「http://~」。

暗号化されているWebページのURLには「https://~」。

「http」に「s」が付いているかいないかです。

この「s」は「Secure」の略で、安全・安心・確実という意味があります。


④天下のGoogleがセキュリティ最優先方針でSSLを推奨。

2014年、検索結果で「https」サイトの優遇開始。

2017年、Googleブラウザ(Chrome)で閲覧時、「http」サイトでパスワードやクレジットカード番号の入力フォームがある場合のみ警告表示開始。

同年、Googleブラウザ(Chrome)で閲覧時、「http」サイトで入力フォームがある場合すべて警告表示開始。

2018年、Googleブラウザ(Chrome)で閲覧時、すべての「http」サイトに警告表示開始。


⑤この流れを受けてAppleブラウザ(Safari)も2019年3月から、すべての「http」サイトに警告表示開始。

つまりあの「安全ではありません」がURLに表示されるようになったようです。
(T_T)



いやー、WEBの世界がそんな流れになっているなんて知りませんでした。
(〃ノωノ)

なので、早速その流れに乗るためにFC2ブログのSSL設定を検索。

自分のブログに警告文が付くなんて嫌ですもんね。
(。>ω<。)ノ

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~③

ここからはFC2ブログのSSL化設定手順の説明です。

まず、FC2ブログの管理画面で「環境設定」をクリック。

上写真、赤矢印が2つありますが、どちらでも構いません。

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~④

次に「ブログ設定」から「SSL設定」をクリック。

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~⑤

最後に「SSL」を「有効」に変え、「転送設定」を選択。

この「転送設定」には「301 (恒久的な転送)」と「302 (一時的な転送)」があります。

私が調べた結果、まず「302 (一時的な転送)」でSSL化しておいて、

問題がなければ「301 (恒久的な転送)」に変えてSSL化するのが良いようです。

これはSSL化にサイトの際して、「http」から始まる外部リンク・画像がうまく反映されなくなる場合があるための措置のようです。

「転送設定」を決めたら「更新する」ボタンをクリック。


私の場合めんどくさいので最初から「301 (恒久的な転送)」にしちゃいました(笑)。
(〃▽〃)

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~⑥

「更新する」ボタンをクリックしてしばらくたつと、URLに変化がありました。

「http」から「https」になっています。

画像も他のページもすべて「https」になっていました。

これでSSL化の終了です!
ヽ(≧∀≦)ノ

SafariのURLに「安全ではありません」が表示される対策 ~FC2ブログのSSL設定~⑦

無事、スマホの「安全ではありません」の表示も消えました♪
♪(/・ω・)/ ♪


FC2ブログのSSL化設定は非常に簡単でした。

自分のサイトで嫌な警告文が出ていたら、即SSL化の対応をお勧めいたします。

先延ばしにしているとリスクが増え、検索サイトにも引っかからなくなってしまうかもしれません。

時代は確実にSSL化へと進んでいるのですから!

という私もどうやら随分遅いSSL化でしたけど(笑)。
(/∀\*)


あと、いきなり「301 (恒久的な転送)」にした結果ですが、

全てを見直したわけではありませんが概ね大丈夫そうです。
(*´ω`)┛


ご覧いただきありがとうございます。
(*^_^*)


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自己紹介

GON 

ブログ主:GON 
少し田舎の住みよい街で建売住宅を買いました。
家族が楽しめる家つくりを追及すべく、
設計、庭作り、基本DIYで何でもします。
畑に小屋、井戸も製作。
野菜作りも挑戦中!






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